久しぶりの投稿です。
三月に乳腺炎になりかけました😭
三月はお誕生日が重なってケーキを食べる機会が多くなり…
明け方に左乳がパンッパンに腫れ上がり、乳だけでなく、頭含め全身が痛くなりました😭
朝イチ助産師さんが駆けつけてくれて、乳房マッサージと湿布を作ってくれました✨
じゃがいもと生姜と小麦粉だったかな、乳房マッサージ後それを貼っていたら腫れが引きました‼️
民間療法の湿布だよと、ニカッと笑って作ってくれた助産師さん。保育士の資格も持っていて頼もしい方です。
身近にこんな方がいてくれて嬉しいなぁと感じました。
助産師さんが言っていました。
『体を作るのは食生活。乳製品は控えてね。』
私も心に刻んでいるはずなのに、油断してしまいました！
みんな大好き三つのC、覚えていますか？
チョコレート、チーズ(乳製品)、コーヒー💗
体を冷やすこの三つ(まだありますが…！)は控えましょう😇
食べていいものも沢山あるので、嘆かなくて大丈夫！
ということで、旬なものは是非とも摂って欲しく。
今年も梅シロップを作りました✨
6キロ分作ってしまったので、常温保存&長期保存を兼ねて火入れしました。
梅ジュースは夏の体に染み渡る、The夏ジュース。
ジュースなので、ほどほどに飲んでくださいね♪( ´▽｀)
冷たいもの摂りすぎて痛い目にあった乳腺炎、つわり…😭
予防が大事、ならないように気をつけましょう✨
