暑いですね！
私は訪問鍼灸マッサージの移動は、バイクです。
とても暑くて、とても過酷です‼️
↓こんな感じです。
日焼け予防の夏用上着、グローブ、バイク用ブーツ。
ヘルメットも蒸し蒸しで暑いです‼️
日中ずっとバイク移動をしていますが、私は熱中症になったことがありません。
そんな私の熱中症対策は、、、
気づいたら、私は1日2合食べていました‼️
コンビニおにぎりサイズだと5個分でしょうか。
私はこれだけ食べても太らず、逆に2キロほど体重が減りました。
ちなみに、お米一合は米粒で150㌘、炊いたら約350㌘に増えます。
お水が200㌘含まれます。
1合食べると200㌘の水分補給になります。
食べ物から摂る水分が体に吸収されやすく、お米は消化に優しいので、かなりおすすめフードです✨
あとは自作のドクダミブレンド茶🍵
毎日2ℓ飲んでいます。
これらのおかげで、過酷なバイク環境でも耐えられているのだと思います(*^ω^*)
皆さんどんな熱中症対策をしていますか？
まだまだ夏は始まったばかりです、しっかり食べて乗り越えていきましょう‼️
🍀恵子鍼灸あん摩院🍀
城南区田島・茶山地区の閑静な住宅街で鍼灸あん摩院してます。
女性疾患・妊活・不妊治療・本来の体を取り戻すをメインに、各種痛みの鍼灸治療を行なっています。
『目の前にいる人を大事に、一生懸命手当てをする』と『続けさせない』を大切に、鍼灸あん摩をしています(*^^*)
