『灸師恵子の健康ヨモギ茶』

 

ヨモギってすごいんだよ!』って、

ヨモギ熱がヒートアップしている恵子鍼灸あん摩院の原田恵子です(*^^*)

 

🍀ヨモギの活躍🍀

●お灸の元であるモグサ
●ヨモギ団子
●ヨモギ茶(ノンカフェイン♪)
●ヨモギ湯
●ヨモギ蒸し
●ヨモギパット
●ヨモギ石鹸
●生薬では艾葉(がいよう)

などなど…

 

 

お灸のモグサ・ヨモギ蒸し・ヨモギパットとあるように、
ヨモギは体を温める強い味方つまり、ヨモギ=温活なんですね✨

 

 

 

今回はヨモギ茶を作ったので、それを綴ります(*^^*)

 

 

初めてのヨモギ茶🍵

 

 

初めて知ったヨモギ茶。

 

『私も作りたい!』と思い、ヨモギ茶作りました✨

 

 

 

 

今の季節、日本に住んでいる人は春の体になっています🌸

 

 

旬のものは体を強くします👍

 

 

ならば、今回はヨモギ茶‼︎
前回はツクシでした(*^^*)
春だね

 

ヨモギ茶が出来上がるまで

ヨモギ茶完成までの道のりは5工程♪

①摘むべし
②洗うべし
③干すべし
④煎るべし
⑤煮出すべし

 

①摘むべし

 

 

ヨモギは生命力溢れるのでどこでもありますが、ワンコニャンコがお小水している可能性があるので、摘む場所は選びましょう(*^^*)

 

 

 

 

 

摘んで…

 

 

 

 

 

筍を掘りたい気持ちを抑え…

 

 

(抑える心って大変ね…)

 

 

 

 

 

摘みまくりました‼︎

最終的には、このエコバックがパンパンになるまで摘みました(*^^*)

 

 

②洗うべし

 

摘んで帰ったら洗いましょう。

 

洗ってる写真を撮るの忘れてました。

 

ごめんね。

 

 

③干すべし

 

 

しっかり天日干をしをしましょう✨

 

 

 

 

私は干しザルを持っていないので、
レジャーシートの上にお習字の書き損じの和紙を敷いて干しました。

 

 

パリパリになればOK‼︎

 

 

 

 

ヨモギ茶のお話をしたら、患者さんから干しザルを頂きました❣️

 

 

乾いてもこの量って…😂

猫も気にしていました‼︎

 

 

④煎るべし

 

 

弱火で煎りましょう。

 

 

 

 

大量に摘んでしまったから、時間かかりました(^^;;

 

 

 

⑤煮出すべし

 

 

お茶パックにパリパリヨモギを入れて…

 

 

 

 

土瓶で煮出しましょう♪

 

 

 

 

 

出来上がり♪

 

 

 

 

美味しく頂きましょう♪

 

効能・効果・栄養価

ハーブの女王ヨモギ‼︎
🍀効能・効果🍀
●冷え性・低体温の改善
→免疫力アップ・妊活・ダイエットに繋がる
●アレルギーの改善
●美肌効果・シミ予防
●その他
下痢・肩こり・腰痛・リウマチ・神経痛・貧血改善・血液の浄化・新陳代謝アップ、心臓病の予防、育毛効果・高血圧予防・心筋梗塞予防・老化防止

 

🍀栄養価🍀
カリウム・ミネラル・ビタミン(ビタミンAの含有量が多い)・パルミチン酸・オレイン酸・リノール酸・ビタミンB1・ビタミンB2・食物繊維・ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・りん・βカロテン・ビタミンK

 

 

🍀抗酸化作用🍀

ヨモギの化学成分は、精油・フラボノイド・ポリフェノールなどがある。
それら数種に抗酸化作用があることが認められている。ヨモギ中のポリフェノール量は現在抗酸化性を有する健康茶として知られるハーブ茶と匹敵するくらいの含有量であった。ヨモギエキスの抗酸化ストレス作用について、様々な検討がなされている。その結果、ヨモギには活性酸素除去作用、抗酸化抑制作用などがあることが示唆された。活性酸素によって生じる肝障害に対しても、ヨモギエキスは抑制作用を示した。そのほかに、抗糖尿病作用・apotosis作用・免疫調節作用などがある。

fromヨモギの抗酸化作用についての研究。
by関西医療大学保健医療学部
↑まさかの母校系列大学😄

 

 

ここは読むの大変だけど、
『ヨモギは良さそう♪』が伝わればそれで良し(*^^*)👍

 

 

 

『灸師恵子の健康ヨモギ茶』を作って、みんなを強い体にしちゃおうかな〜

 

 

 

 

あ…

 

 

 

 

ここに作り方を公開したから、みなさん自分でヨモギ茶作れちゃいますね😂

 

 

 

鍼灸あん摩師的視点でセルフケアをお伝えしていって、丈夫な体になってもらうのが私の使命だから、いいか^ ^

みなさん、ヨモギ茶作ってみてください♪

 

今回作ったヨモギ茶の在庫は沢山あるので、飲んでみたい方は連絡ください✨

 

 

 

続けさせない鍼灸あん摩院。
少ない施術回数で痛みや悩みからの卒業を目指します。
美容鍼・眼精疲労・鍼好きでメンテナンス目的の方大歓迎です🍀

 

 

では、また🐈✨

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